وصفات تخسيس البطن

وصفات تخسيس البطن إن من مقومات جمال المرأة هو الرشاقة، ومن أهم مقومات الرشاقة هي البطن المشدود، ومع كثرة العمل والإنشغال قل الوقت الذي تجد فيه المرأة وقتاً للإهتمام بلياقتها البدنية ، إضافة إلى أن العمل الدائم خارج المنزل، قد قلل من فرص المرأة من ممارسة الرياضة في البيت أو خارجه، والتعب الجسدي الذي يعتري …

تعرف علي تمارين الضغط

تعرف علي تمارين الضغط انواع تمارين الضغط تعتبر تمرينات الضغط طريقه لزيادة القوة والتحمل فهي تجمع بين كل أنواع التمارين الاخرى فأصبحت عنصراً أساسيا في الكثير من البرامج للياقة البدنيه واللياقة العسكرية والدفاع عن النفس وما يميزها انه يمكن القيام بها في اي حيز متوفر . ومن فوائد تمارين الضغط نذكر : – تقوي مختلف …

طرق لتخفيف الوزن

طرق لتخفيف الوزن وصفة لتخفيف الوزن ان افضل طرق لتنحيف هي اتباع النظام الغذاي الذي تضعه خبيرة التغذية و ممارسة الرياضة باستمرار وهنا سوف اذكر لكم نظام غذائي ألماني . الافطار اليومي: ثمرة جربت فورت او بر تقالة متوسطة الحجم او تفاحة علي الر يق وفنجان قهوة او شاي بدون سكر. ‘الغداء 2قطعة هامبورجر او …

طريقة تقوية الذاكرة

طريقة تقوية الذاكرة الذاكرة نعمة عظيمة حبى الله بها الإنسان ، وهي ككل ما اعطى الله يمكن ان تضعف وتضمر إذا اهملناها . وتؤدي الضغوط النفسية والتوتر والمشكلات الحياتية إلى إرهاق الذاكرة ، كذلك ضعف التغذية و عدم تناول الغذاء الصحي يؤدي إلى إضعاف الذاكرة والقدرة على التركيز كأحد الأشياء التي يضعفها عدم الإهتمام بالغذاء …

طرق للتنحيف بسرعة

طرق للتنحيف بسرعة وصفات للتنحيف بسرعة ان سبب كل الامراض تأتي من السمنه الزائدة لذلك يجب المحافظة على جسمنا من البداية ويجب ان لا ننسى الرياضة ابدأ لانها هي التي تعمل على حرق السعرات بالجسم مع الرجيم ومع بعض الوصفات التي سوف اذكرها لكم هنا وهي :- الوصفة الاولى هي :- المقادير :- برتقاله وحده …

طريقة تنحيف البطن

طريقة تنحيف البطن وصفة لتنحيف البطن ان حلم كل امرأة عربية من اللواتي يعانين من البدانه وخصوصآ في منطقة البطن هو الوصول إلى الحل المثالي لإزالة وتنحيف البطن . لذلك سوف اخبركم اليوم بوصفة لتنحيف منطقة البطن . خلطة تنحيف البطن :- خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاي الأخضر وقشر الرمان اليابس المطحون …

طريقة تنحيف الارداف

طريقة تنحيف الارداف تجمع الدهون في منطقة الخصر والأرداف يقلق الكثير من السيدات –والرجال أيضا- ويسبب لهم الإزعاج وعدم الراحة ، وللتخلص من الدهون في تلك المنطقة يجب أولاً وقبل أي شئ التخلص من العادات التي سببت تلك الدهون ، بالطبع توجد أسباب اخري كالوراثة وتغير الهرمونات والحمل والولادة ، لكن التمسك بالعادات الصيحة لا …

تعرف علي فوائد الخضراوات

تعرف علي فوائد الخضراوات كثير من الناس يختارون اكل الخضاروات والفواكه وترك اللحوم لاسباب كثيره منها اما من مبدأ الرفق بالحيوان لبعض المعتقدات الخاصه التى لاتسمح لانفسهم باكل حيوان معين او قد تكون اسباب مادية بحته لغلاء اسعار اللحوم بجميع اشكالها او قد تكون للنظر بعين العطف على اولئك الغير قادرين على اكل اللحوم في …