مشروبات للتخسيس سريعة

مشروبات للتخسيس سريعة

وصفات تخسيس سريعة
عملية تخسيس الوزن الزائد أصبحت الشغل الشاغل للكثير خصوصا مع انتشار الوجبات السريعة والعمل على أجهزة الحاسوب وقلة الحركة مما أدى إلى السمنة والزيادة غير المرغوب فيها في الوزن ولذلك نقدم إليكم وصفات سريعة للتخلص من الدهون الزائدة وللوصول إلى جسم مثالي رشيق متناسق وجميل ولكن قبل استعراض الوصفات لابد أن نعرف أنه مع الوصفات لابد من الانتظام في عملية الطعام لأن الوصفة ربما تقضي على نسبة من الدهون فلا نعوضها بالكثير من الطعام وخصوصا الدهنيات فلابد من اتباع نظام غذائي وبعدها يتم محاربة الدهون لتظهر نتائج فعلية مباشرة وسريعة
الوصفة الأولى :

هي خليط من الثوم والكمون يتم تحضير عشرة من فصوص الثوم تقشر وتنظف جيدا وملعقة كبيرة من الكمون المطحون بالإضافة إلى كوبين من الماء، يتم غلي المكونات لمدة خمس دقائق على النار وبعدها تترك لتبرد ثم تضرب بالخلاط للحصول على خليط منتظم ويتم تناولها في شكل فناجين كمشروب على معدة خالية في الصباح
الوصفة الثانية :

عن طريق تناول خل التفاح مع كل وجبة ومن الممكن تناول زيت الزيتون على معدة خالية في الصباح يساعد في عملية كسر التكتلات الدهنية وأيضا تناول ملعقتين من ماء زهور البابونج صباحا على معدة خالية يحارب الدهون ويقضي عليها وأيضا الينسون الدافئ على معدة خالية صباحا وبدون سكر يساعد في عملية خفض الوزن وأيضا عملية شرب ماء دافئ مع ليمونة على معدة خالية صباحا وقبل النوم يساعد في حرق وإذابة الدهون
الوصفة الثالثة ”

نحضر كمية من الكمون حوالي ثلاث ملاعق كبيرة ونصف ملعقة من القرفة ونصف ليمونة مقطعة إلى شرائح بقشرها ويتم خلطها بتجهيز كوب ماء مغلي ووضع المكونات بداخلها مع التقليب المستمر وتركها مغطاة مع الماء المغلي للحفاظ على الأبخرة المتصاعدة والتي تحمل مواد تساعد في الوصفة وبعد نصف ساعة يتم تصفية وتناول المشروب قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة
الوصفة الرابعة :

المريمية ونحضر كمية من المريمة كافية لصنع كوب حوالي ملعقة كبيرة وتوضع في ماء مغلي ولا أن تغلي هي وتغطى للحفاظ على الأبخرة ويتم تناولها في المساء بدونعشاء

وصفات تخسيس سريعة المفعول
يعاني الكثير من الناس في هذه الأيام من الوزن الزائد أو السمنة؛ سواءً كانوا رجالاً أم نساءً، وللوزن الزائد أسبابٌ كثيرةٌ منها: الاعتماد الزائد على الوجبات السريعة والتي تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ، ودهونٍ مشبعةٍ تتخزن في الجسم ولا تذوب بسهولة، ومن الأسباب الأخرى لزيادة الوزن عدم ممارسة الرياضة وهذا بسبب مواكبة التطوّر التكنولوجي بشكلٍ خاطئٍ والجلوس لفتراتٍ طويلةٍ مع الأجهزة الذكية، وبالتالي نسيان الرياضة وعدم المشي حتى لفتراتٍ قصيرةٍ، وهناك الكثير من الأسباب الوراثية والجينية، وهنا سنذكر بعض الوصفات التي تعمل على التخسيس بصورةٍ فعالةٍ وسريعةٍ.
وصفة الكمون والليمون
المكوّنات:

كوبٌ من الماء.
حبة ليمونٍ ناضجةٍ.
ملعقة كمونٍ غير مطحونٍ.

طريقة التحضير:

غلي الماء وتقطيع الليمون بقشوره وبذوره.
إضافة ملعقة الكمون للماء وتغطية الخليط.
حفظ الخليط لاثنتي عشرة ساعة.
شرب الكأس كاملاً قبل الفطور أو نصفه قبل الفطور والنصفة الثاني خلال اليوم.

وصفة القرفة والزنجبيل بالعسل
المكوّنات:

كوبان من الماء.
كوبٌ من اللبن الزبادي.
ثلاث ملاعق من الشاي الأسود.
ملعقة قرفة.
ملعقة زنجبيل.
ملعقة عسل.

طريقة التحضير:

نغلي الماء ونضيف إليه كلّ مكوّنات الوصفة، إلا اللبن الذي يضاف بعد أن يبرد الماء، ونشرب من هذا المزيج كلّ آخر يوم؛ ونستعيض به عن وجبة العشاء، ولا نأخذ بعده أيّ شيء.
وصفة لبان الزنجبيل
استبدال اللبان العادي بمضغ قطعٍ من الزنجبيل الطازج مدة 3-5 دقائق قبل كل وجبةٍ يفيد كثيراً في حرق الدهون، أو خلط القليل من مبشور الزنجبيل مع عصير الليمون ثم مضغه لأخذ نتيجةٍ أقوى.
وصفة حرق الدهون بالزنجبيل
المكوّنات:

زيت الزنجبيل.
رول نايلون شفاف ناعم.

طريقة التحضير:

تدهن المناطق المراد تنحيفها بزيت الزنجبيل مع الفرك الدائري للمناطق، ومن ثم تلف المناطق بالنايلون عدّة لفات وتترك ما لا يقلّ عن ثماني ساعاتٍ، ثم يتم غسل المناطق جيّداً، ومع تكرار العملية أكثر من مرّة سيقلّ محيط المناطق التي تدهن.
وصفة الخل والعسل الأبيض
المكوّنات: ملعقة كبيرة من خلّ التفاح.

ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
كوبٌ من الماء الفاتر.

طريقة التحضير:

تخلط المكوّنات معاً في كوب الماء الفاتر، ويشرب منها قبل كلّ وجبة، وخصوصاً على الريق قبل الإفطار، وتكرّر حتى الشعور بنزول الوزن.

للتخسيس لا بد من ممارسة تمارين رياضية، واتباع عادات صحية في الغذاء والوجبات، حيث إن الوصفات قد تكون مؤقتة المفعول والاستخدام.

الرغبة الدائمة والبحث الدءوب عن جسم متناسق وقوام مثالي حلم يؤرق الجميع ومن المناطق التي يصعب التحكم بحجمه هي الأرداف فبالنسبة للمرأة حجم الأرداف من حيث كبرها أو صغرها يعطيها مظهر مميز يختلف علي حسب القوام وتحرص النساء علي الحصول علي أرداف متوسطة نوعا ما لإضفاء شكل مثير نوعا ما على الجسم ولكن مشكلة الأرداف إذا زاد حجمها عن الحد المطلوب فيتطلب مجهود لخفض وزنها ولتعديل ذلك بحثنا كثيرا للحصول علي الطرق المميزة لخفض حجم الأرداف وللحصول علي مؤخرة جميلة ومتناسقة مع الجسم إليكم الوصفات:

الوصفة الأولي :عن طريق دهن المؤخرة بخل التفاح وتترك لمدة عشرون دقيقة وبعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمدة شهر

الوصفة الثانية :عبارة عن خلطة دهان مكونة من الشطة المطحونة والزنجبيل وزيت الزيتون يحضر ملعقة كبيرة من الشطة ومثلها من الزنجبيل المطحون ونصف كوب صغير من زيت الزيتون ويتم خلط المكونات ودهن المؤخرة بها مرة واحدة باليوم في الصباح

الوصفة الثالثة:وصفة حمية غذائية تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام وتساعد في حرق دهون البطن أيضا بجانب الأرداف عن طريق عملية سلق للكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير ويتم تناول كوب منها بعد كل وجبة رئيسية

الوصفة الرابعة : عن طريق تناول مشروب الزنجبيل والقرفة نقوم بغليهما بنسب متساوية ويتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن

الوصفة الخامسة : بتناول حبوب بذرة الكتان يوميا بمقدار ملعقة قبل النوم تساعد في عملية حرق الدهون

الطريقة السادسة :فعالة جدا عن طريق إحضار اللباس القصير الحراري من الصيدلية ومقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخرة بزيت الزيتون ولبس هذا اللباس الحراري خلال اليوم مع التعامل الطبيعي والحركة الطبيعية يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقة الأرداف وهناك طرق رياضية بالمشي مسافة يومية لمدة عشرون دقيقة على الأقل وهناك تمارين بالاستلقاء علي الأرض ورفع الساقين بالتبادل وهناك أيضا الاستلقاء علي الأرض والتحرك مع فرد الأقدام عن طريق الأرداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون

الرغبة الدائمة والبحث الدءوب عن جسم متناسق وقوام مثالي حلم يؤرق الجميع ومن المناطق التي يصعب التحكم بحجمه هي الأرداف فبالنسبة للمرأة حجم الأرداف من حيث كبرها أو صغرها يعطيها مظهر مميز يختلف علي حسب القوام وتحرص النساء علي الحصول علي أرداف متوسطة نوعا ما لإضفاء شكل مثير نوعا ما على الجسم ولكن مشكلة الأرداف إذا زاد حجمها عن الحد المطلوب فيتطلب مجهود لخفض وزنها ولتعديل ذلك بحثنا كثيرا للحصول علي الطرق المميزة لخفض حجم الأرداف وللحصول علي مؤخرة جميلة ومتناسقة مع الجسم إليكم الوصفات:

الوصفة الأولي :عن طريق دهن المؤخرة بخل التفاح وتترك لمدة عشرون دقيقة وبعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمدة شهر

الوصفة الثانية :عبارة عن خلطة دهان مكونة من الشطة المطحونة والزنجبيل وزيت الزيتون يحضر ملعقة كبيرة من الشطة ومثلها من الزنجبيل المطحون ونصف كوب صغير من زيت الزيتون ويتم خلط المكونات ودهن المؤخرة بها مرة واحدة باليوم في الصباح

الوصفة الثالثة:وصفة حمية غذائية تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام وتساعد في حرق دهون البطن أيضا بجانب الأرداف عن طريق عملية سلق للكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير ويتم تناول كوب منها بعد كل وجبة رئيسية

الوصفة الرابعة : عن طريق تناول مشروب الزنجبيل والقرفة نقوم بغليهما بنسب متساوية ويتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن

الوصفة الخامسة : بتناول حبوب بذرة الكتان يوميا بمقدار ملعقة قبل النوم تساعد في عملية حرق الدهون

الطريقة السادسة :فعالة جدا عن طريق إحضار اللباس القصير الحراري من الصيدلية ومقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخرة بزيت الزيتون ولبس هذا اللباس الحراري خلال اليوم مع التعامل الطبيعي والحركة الطبيعية يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقة الأرداف وهناك طرق رياضية بالمشي مسافة يومية لمدة عشرون دقيقة على الأقل وهناك تمارين بالاستلقاء علي الأرض ورفع الساقين بالتبادل وهناك أيضا الاستلقاء علي الأرض والتحرك مع فرد الأقدام عن طريق الأرداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون

وصفات لتخسيس الارداف

وصفات لتخسيس الارداف

مشروبات لتخسيس الارداف

إن الوصفات التي تعمل على إذابة دهون ختلفة ومتعددة، فهي تختلف فيمكوناتها إنما الطريقة واحدة وهي الشرب، ومن هذه الوصفات هي:

• أولاً:

المقادير

(30) فص من الثوم مقشرة وغير مقطعة.

4 حبات من الليمون الأصفر حجم كبير ويقطع إلى شرائح بدون تقشيرها
6 أكواب من الماء.

الطريقة:

تخلط جميع المقادير مع بعضها وتوضع على النار حتى تغلي ثم نطفىء الغاز مباشرة بعد الغليان ونتظر حتى يبرد الخليط ومن ثم نضيف عليه البقدونس بكمية متوسطة ثم نصفي هذا الخليط بعد أن ينتقع أكثر من ساعتين ونضعه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ويحفظ في الثلاجة، ويشرب منه مقدار فنجان قهوة صغير لثلاث مرات في اليوم قبل أو بعد تناول الطعام،

وسيظهر الفرق خلال أسبوعين منذ بداية الشرب. وللحصول على المفعول السحري والنتائج المرضية هو أن يتم تناوله بعد الأكل ب 45 دقيقة تقريباً.
• ثانياً:

المكونات:

حزمة من النعنع الأخضر

حبتان من الليمون المقطع إلى شؤائح

4 حبات من الإجاص الناضج

2 حبة من الكيوي

طريقة التحضير:

نغلي المقادير السابقة في قدر فيه لتر ونف من الماء، ويدوم الغليان لمدة 5 دقائق تقريباً ومن ثم نصفي الخليط. وبعدها نخلط الإجاص والكيوي في الخلاط الكهربائي ثم نصفي الخليط ونمزجه مع النعنع، ومن ثم يشرب هذا الخليط بالكمية التي يرغبها الشخص، ولكن على من يشربه التوقف عن شرب قبل الساع 6مساءاً، والسبب أنه يحتوي على فيتامين C بكمية كبيرة وهو مايسبب الأرق لمن يشربه في الليل.
• ثالثاً:

أنه بالإمكان تناول مغلي الشاي الأخضر مع الليمون وهو يعمل على تخسس الدهون وحرقها ولكن لا شرب أكثر من مرة واحدة يومياً.
• رابعاً: هناك أيضاً وصفة تخسيس سريعة وهي تتكون من: بابونج، إكليل الجبل، ميرامية، زنجبيل (وكل هذه المواد بكميات متساوية)، بالإضافة إلى عصير ليمونة (تقريباً نصف فنجان).. تغلى جميع هذه المواد لمدة 5 دقائق وتشرب ساخنة يومياً قبل الفطور وفي العصر قبل الغداء وقب النوم قبال العشاء.

مشروبات لتخسيس البطن
إن من مقومات جمال المرأة هو الرشاقة، ومن أهم مقومات الرشاقة هي البطن المشدود، ومع كثرة العمل والإنشغال قل الوقت الذي تجد فيه المرأة وقتاً للإهتمام بلياقتها البدنية ، إضافة إلى أن العمل الدائم خارج المنزل، قد قلل من فرص المرأة من ممارسة الرياضة في البيت أو خارجه، والتعب الجسدي الذي يعتري جسمها يحول دون استطاعتها من لعب الرياضة أو أداء تمارين بسيطة ، لاسيما أن مهام المنزل تلاحقها بغض النظر عن كونها إمرأة عاملة خارج البيت.

من النساء من يتبعن الحميات الغذائية المتنوعة للحصول على بطن مسطح مشدود وفي الغالب تحدث نتاثج مرضي لكنها لا تدوم طويلاً، والسبب في ذلك هو أنه ما أن تبدأ المرأة في أكل الطعام الغير مشمول في هذه الحمية ، يعود البطن في الإنتفاخ والتحدب للخارج، وهذا الإنتفاخ يكون إما دهوناً تتكون بين طبقات الجلد وبين المعدة ، أو أنه ترهل يحدث في الجلد نتيجة الولادة المتكررة أو اللأكل الدائم بكثرة ، وفي كلتا الحالتين يحدث تمدد في جلد البطن ليظهر الترهل بصورة غير ملائمة ، وفي كثير من الأحيان يكون هذا البطن أو الترهل ظاهراً حتى من فوق الملابس ، الأمر الذي يسبب الإحراج للمرأة وعدم الثقة بنفسها ، فتجد نفسها حبيسة ثياب معينة وفي الغالب تكون غير جميلة، فقد انتقتها لغاية إخفاء هذا البطن وليس فيها غاية جمالية!
ومن هذه الأسباب اتجهت أكثر النساء إلى تناول المشروبات التي تساعد على تخسيس البطن، فهي قليلة كلفة ، فكلفة هذه المشروبات المادية قليلة جداً، سريعة التحضير ، فلا تأخذ من وقت المرأة سوى دقائق معدودة ، كما أنها تعمل على تخسيس البطن دون جهد أو تعب ، لكن من مساوئها أنها في حالة الإفراط في تناولها تعطي آثاراً جانبية، فعلى المرأة الحذر وأخذ الحيطة في سؤال الطبيب بل الإقدام على تناولها، ومن هذه المشروبات هبي:

o الشاي الأخضر

o مغلي الزنجبيل (ويفضل أن يكون طازجاً) وهو مفيد أيضاً للتخفيف من أعراض القولون وفي هذا تقليل للكرش

o مغلي أوراق وأزهارالبابونج

الرغبة الدائمة والبحث الدءوب عن جسم متناسق وقوام مثالي حلم يؤرق الجميع ومن المناطق التي يصعب التحكم بحجمه هي الأرداف فبالنسبة للمرأة حجم الأرداف من حيث كبرها أو صغرها يعطيها مظهر مميز يختلف علي حسب القوام وتحرص النساء علي الحصول علي أرداف متوسطة نوعا ما لإضفاء شكل مثير نوعا ما على الجسم ولكن مشكلة الأرداف إذا زاد حجمها عن الحد المطلوب فيتطلب مجهود لخفض وزنها ولتعديل ذلك بحثنا كثيرا للحصول علي الطرق المميزة لخفض حجم الأرداف وللحصول علي مؤخرة جميلة ومتناسقة مع الجسم إليكم الوصفات:

الوصفة الأولي :عن طريق دهن المؤخرة بخل التفاح وتترك لمدة عشرون دقيقة وبعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمدة شهر

الوصفة الثانية :عبارة عن خلطة دهان مكونة من الشطة المطحونة والزنجبيل وزيت الزيتون يحضر ملعقة كبيرة من الشطة ومثلها من الزنجبيل المطحون ونصف كوب صغير من زيت الزيتون ويتم خلط المكونات ودهن المؤخرة بها مرة واحدة باليوم في الصباح

الوصفة الثالثة:وصفة حمية غذائية تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام وتساعد في حرق دهون البطن أيضا بجانب الأرداف عن طريق عملية سلق للكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير ويتم تناول كوب منها بعد كل وجبة رئيسية

الوصفة الرابعة : عن طريق تناول مشروب الزنجبيل والقرفة نقوم بغليهما بنسب متساوية ويتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن

الوصفة الخامسة : بتناول حبوب بذرة الكتان يوميا بمقدار ملعقة قبل النوم تساعد في عملية حرق الدهون

الطريقة السادسة :فعالة جدا عن طريق إحضار اللباس القصير الحراري من الصيدلية ومقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخرة بزيت الزيتون ولبس هذا اللباس الحراري خلال اليوم مع التعامل الطبيعي والحركة الطبيعية يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقة الأرداف وهناك طرق رياضية بالمشي مسافة يومية لمدة عشرون دقيقة على الأقل وهناك تمارين بالاستلقاء علي الأرض ورفع الساقين بالتبادل وهناك أيضا الاستلقاء علي الأرض والتحرك مع فرد الأقدام عن طريق الأرداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون

الرغبة الدائمة والبحث الدءوب عن جسم متناسق وقوام مثالي حلم يؤرق الجميع ومن المناطق التي يصعب التحكم بحجمه هي الأرداف فبالنسبة للمرأة حجم الأرداف من حيث كبرها أو صغرها يعطيها مظهر مميز يختلف علي حسب القوام وتحرص النساء علي الحصول علي أرداف متوسطة نوعا ما لإضفاء شكل مثير نوعا ما على الجسم ولكن مشكلة الأرداف إذا زاد حجمها عن الحد المطلوب فيتطلب مجهود لخفض وزنها ولتعديل ذلك بحثنا كثيرا للحصول علي الطرق المميزة لخفض حجم الأرداف وللحصول علي مؤخرة جميلة ومتناسقة مع الجسم إليكم الوصفات:

الوصفة الأولي :عن طريق دهن المؤخرة بخل التفاح وتترك لمدة عشرون دقيقة وبعدها تغسل ماء دافئ يكرر الموضوع مرتين في اليوم لمدة شهر

الوصفة الثانية :عبارة عن خلطة دهان مكونة من الشطة المطحونة والزنجبيل وزيت الزيتون يحضر ملعقة كبيرة من الشطة ومثلها من الزنجبيل المطحون ونصف كوب صغير من زيت الزيتون ويتم خلط المكونات ودهن المؤخرة بها مرة واحدة باليوم في الصباح

الوصفة الثالثة:وصفة حمية غذائية تساعد في حرق الدهون وتقليل الوزن بشكل عام وتساعد في حرق دهون البطن أيضا بجانب الأرداف عن طريق عملية سلق للكوسة مع الفاصوليا الخضراء وبعد تصفيتهما من الماء يتم ضربهما في الخلاط مع الماء لتكون بشكل عصير ويتم تناول كوب منها بعد كل وجبة رئيسية

الوصفة الرابعة : عن طريق تناول مشروب الزنجبيل والقرفة نقوم بغليهما بنسب متساوية ويتم تناول كوب من الخليط ثلاث مرات يوميا يساعد في حرق الدهون في منطقة الأرداف والبطن

الوصفة الخامسة : بتناول حبوب بذرة الكتان يوميا بمقدار ملعقة قبل النوم تساعد في عملية حرق الدهون

الطريقة السادسة :فعالة جدا عن طريق إحضار اللباس القصير الحراري من الصيدلية ومقدار من زيت الزيتون تقومين بدهن المؤخرة بزيت الزيتون ولبس هذا اللباس الحراري خلال اليوم مع التعامل الطبيعي والحركة الطبيعية يعمل هذا اللباس مع الزيت في حرق الدهون في منطقة الأرداف وهناك طرق رياضية بالمشي مسافة يومية لمدة عشرون دقيقة على الأقل وهناك تمارين بالاستلقاء علي الأرض ورفع الساقين بالتبادل وهناك أيضا الاستلقاء علي الأرض والتحرك مع فرد الأقدام عن طريق الأرداف بحيث يقوم الاحتكاك بعملية حرق الدهون

 

وصفات تخسيس البطن

وصفات تخسيس البطن

إن من مقومات جمال المرأة هو الرشاقة، ومن أهم مقومات الرشاقة هي البطن المشدود، ومع كثرة العمل والإنشغال قل الوقت الذي تجد فيه المرأة وقتاً للإهتمام بلياقتها البدنية ، إضافة إلى أن العمل الدائم خارج المنزل، قد قلل من فرص المرأة من ممارسة الرياضة في البيت أو خارجه، والتعب الجسدي الذي يعتري جسمها يحول دون استطاعتها من لعب الرياضة أو أداء تمارين بسيطة ، لاسيما أن مهام المنزل تلاحقها بغض النظر عن كونها إمرأة عاملة خارج البيت.

من النساء من يتبعن الحميات الغذائية المتنوعة للحصول على بطن مسطح مشدود وفي الغالب تحدث نتاثج مرضي لكنها لا تدوم طويلاً، والسبب في ذلك هو أنه ما أن تبدأ المرأة في أكل الطعام الغير مشمول في هذه الحمية ، يعود البطن في الإنتفاخ والتحدب للخارج، وهذا الإنتفاخ يكون إما دهوناً تتكون بين طبقات الجلد وبين المعدة ، أو أنه ترهل يحدث في الجلد نتيجة الولادة المتكررة أو اللأكل الدائم بكثرة ، وفي كلتا الحالتين يحدث تمدد في جلد البطن ليظهر الترهل بصورة غير ملائمة ، وفي كثير من الأحيان يكون هذا البطن أو الترهل ظاهراً حتى من فوق الملابس ، الأمر الذي يسبب الإحراج للمرأة وعدم الثقة بنفسها ، فتجد نفسها حبيسة ثياب معينة وفي الغالب تكون غير جميلة، فقد انتقتها لغاية إخفاء هذا البطن وليس فيها غاية جمالية!
ومن هذه الأسباب اتجهت أكثر النساء إلى تناول المشروبات التي تساعد على تخسيس البطن، فهي قليلة كلفة ، فكلفة هذه المشروبات المادية قليلة جداً، سريعة التحضير ، فلا تأخذ من وقت المرأة سوى دقائق معدودة ، كما أنها تعمل على تخسيس البطن دون جهد أو تعب ، لكن من مساوئها أنها في حالة الإفراط في تناولها تعطي آثاراً جانبية، فعلى المرأة الحذر وأخذ الحيطة في سؤال الطبيب بل الإقدام على تناولها، ومن هذه المشروبات هبي:

o الشاي الأخضر

o مغلي الزنجبيل (ويفضل أن يكون طازجاً) وهو مفيد أيضاً للتخفيف من أعراض القولون وفي هذا تقليل للكرش

o مغلي أوراق وأزهارالبابونج

مشروبات لتخسيس الارداف

إن الوصفات التي تعمل على إذابة دهون ختلفة ومتعددة، فهي تختلف فيمكوناتها إنما الطريقة واحدة وهي الشرب، ومن هذه الوصفات هي:

• أولاً:

المقادير

(30) فص من الثوم مقشرة وغير مقطعة.

4 حبات من الليمون الأصفر حجم كبير ويقطع إلى شرائح بدون تقشيرها
6 أكواب من الماء.

الطريقة:

تخلط جميع المقادير مع بعضها وتوضع على النار حتى تغلي ثم نطفىء الغاز مباشرة بعد الغليان ونتظر حتى يبرد الخليط ومن ثم نضيف عليه البقدونس بكمية متوسطة ثم نصفي هذا الخليط بعد أن ينتقع أكثر من ساعتين ونضعه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق ويحفظ في الثلاجة، ويشرب منه مقدار فنجان قهوة صغير لثلاث مرات في اليوم قبل أو بعد تناول الطعام،

وسيظهر الفرق خلال أسبوعين منذ بداية الشرب. وللحصول على المفعول السحري والنتائج المرضية هو أن يتم تناوله بعد الأكل ب 45 دقيقة تقريباً.
• ثانياً:

المكونات:

حزمة من النعنع الأخضر

حبتان من الليمون المقطع إلى شؤائح

4 حبات من الإجاص الناضج

2 حبة من الكيوي

طريقة التحضير:

نغلي المقادير السابقة في قدر فيه لتر ونف من الماء، ويدوم الغليان لمدة 5 دقائق تقريباً ومن ثم نصفي الخليط. وبعدها نخلط الإجاص والكيوي في الخلاط الكهربائي ثم نصفي الخليط ونمزجه مع النعنع، ومن ثم يشرب هذا الخليط بالكمية التي يرغبها الشخص، ولكن على من يشربه التوقف عن شرب قبل الساع 6مساءاً، والسبب أنه يحتوي على فيتامين C بكمية كبيرة وهو مايسبب الأرق لمن يشربه في الليل.
• ثالثاً:

أنه بالإمكان تناول مغلي الشاي الأخضر مع الليمون وهو يعمل على تخسس الدهون وحرقها ولكن لا شرب أكثر من مرة واحدة يومياً.
• رابعاً: هناك أيضاً وصفة تخسيس سريعة وهي تتكون من: بابونج، إكليل الجبل، ميرامية، زنجبيل (وكل هذه المواد بكميات متساوية)، بالإضافة إلى عصير ليمونة (تقريباً نصف فنجان).. تغلى جميع هذه المواد لمدة 5 دقائق وتشرب ساخنة يومياً قبل الفطور وفي العصر قبل الغداء وقب النوم قبال العشاء.

يعاني الكثير من النّاس من بروز البطن وسمانته؛ فالبطن يزيد من ضغطهم النفسيّ، ويمنعهم من القيام بنشاطاتهم الجسديّة من دون إحساس بالتّعب أو الخمول، لذا يقوم الكثيرون بالبحث عن الحلول والطرق للتخلّص من زيادةالوزن .
طرق تخسيس البطن
للحديث عن هذا الموضوع سنورد بعضاً من الطّرق الشّائعة في تخسيس البطن، فالحلّ الفعّال دوماً لعمليّة تخسيس أي منطقة من الجسم هو القيام بالمداومة على التّمارين الرياضية، وهناك تمارين رياضيّة كثيرة لكلّ منطقة من الجسم تعمل على تذويب الدهون حين ممارستها، ومن هذه التمارين الرياضية:

أولاً: ممارسة رياضة المشي السريع، فهي من التّمارين السّهلة، وفي ذات الوقت تأثيرها فعّال جداً في تخسيس منطقة البطن، فيجب المداومة على المشي يومياً أو على الأقل مرّتين في الأسبوع.
ثانياً: القيام بتمرين المعدة، ويكون التمرين على وجهين؛ إمّا أن تقوم بالاستلقاء على ظهرك وتقوم برفع نصفك العلوي عدّة مرّات إلى أن تشعر بالتّعب يوميّاً، وإمّا أن تستلقي أيضاً على ظهرك وتعمل على رفع ساقيك عالياً مع تثبيت يديك تحت رأسك؛ فهذه الطّريقة تعمل على تخسيس البطن.

بعد إجراء هذه التّمارين الرياضيّة هناك عدّة طرق معروفة ومنتشرة كثيراً بين أوساط النّاس وهي: الطب البديل ” الأعشاب” فكثير من الأفراد يشعرون بالرّاحة نحوها، ويميلون للمداواة بها، وهناك الكثير من الوصفات الّتي تعمل على تخسيس البطن، وهي كالتّالي:

أولاً: اصنع خليطاً من الأعشاب التّالية وهي: شاي أخضر ثم أضف إليه ميرميّة جافة، ومن ثمّ القرفة و الزنجبيل المطحون، ويمكن لك إن أحببت إضافة القليل من الكمون، وإضافة بذر الكتان، بعد خلط المقادير جيّداً يضاف إلى المقادير عصير الّليمون، أو خلّ التفّاح الطبيعي؛ كي تصبح سميكةً ويسهل عجنها، ومن ثمّ قم بعمل أقراص صغيرة منها، ثم اتركها حتّى تجمد في الفريزر، وقم بتناول قرص قبل كلّ وجبة، مع المداومة على هذه الوصفة سوف تشعر بذوبان منطقة البطن .
ثانياً: الإكثار من شرب الماء خلال اليوم، فهو يعمل على ملء المعدة، وإحساسك بالشّبع دوماً، ويقوم بتذويب الدّهون في كافّة الجسم ومن ضمنه منطقة البطن .
ثالثاً: من أكثر النّباتات فاعلية في عمليّة تخسيس البطن بشكل سريع هو الزنجبيل؛ فهو يعمل على حرق الدّهون بشكل سريع، ولأهميّة هذا النّبات في عملية تخسيس البطن أحببنا أن نورد لك هذه الطّريقة السهلة والفعّالة لحرق دهون البطن وتخليصك منها، فما عليك إلّا أن تقوم بغلي مطحون الزنجبيل وإضافة القرفة إليه وشرائح من الّليمون، وتناول المنقوع بعد الوجبة مباشرة، وسترى النّتيجة في أقل فترة ممكنة إن داومت على تناوله، فهو مزيج مضمون في تخسيس منطقة البطن.
رابعاً: هناك أيضاً مشروب الكمّون المطحون عند غليه مع شرائح الليمون؛ فهو يقوم بإشعارك بفقدان الشهيّة للأكل، ويعمل على تخسيس منطقة البطن .
خامساً: تناول الشّاي الأخضر يومياً يعمل على تخسيس وحرق دهون منطقة البطن خاصّة بعد وجبة الطّعام .
سادساً: شرب كوب من الماء الدافئ على الرّيق مع إضافة ملعقة خلٍّ طبيعيّ يوميّاً يعمل على تخسيس منطقة البطن.